自分の中に存在する「怒り」を感じる

with プジャ

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「これくらいのことで怒るのは大人気ない」「私が我慢すればこの場はおさまる」。。。そうやって、怒りをないことにしてませんか。

もしくはすごく怒りを感じていても、大人になればそれを出す場所がなく、行き場のない怒りが消化不良を起こして自分の中でずっとくすぶっている。

表現されなかった怒りは知らず知らずのうちにあなたの雰囲気、表情に表れ「なんかいつも不機嫌な人」オーラを出すように。。。

「なんだか気分がスッキリ晴れない。モヤモヤする」なんて人も、みんなで一緒に怒りを表現してみませんか？みんなでやれば怖くない！？

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怒りの奥にある「悲しみ」「本音」に触れる

with クランティ

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怒りの奥にある「悲しみ」「本音」に触れる。

怒りに隠れて見えにくくなっていますが、怒りの奥には必ず「悲しみ」があり、「本音」があります。「分かってもらえなかった」「そんな風に扱われて悲しかった」「本当はこうしたかった」「こうしてもらいたかった」。。。怒りの奥にあるあなたの本当の思い、悲しみにハートから触れて優しく包み込みます。

本来の自分とは平穏、静寂である

with ルバ

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愛で満たし、平穏・静寂に帰る。

怒りを表現し、その奥にある悲しみに触れたら、最後はそれらをタオの瞑想で癒します。癒しの後には平穏、静寂が訪れます。そこには何もない。でもそこにはどこまでも続く広大な受容のスペースが存在しています。本来自分の内側に存在する平穏、静寂の中に戻ります。