サイレント・ミュージック

サットサン

〜 音楽と静けさの味わい 〜

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開催未定

1日のなかの一時間

静かに、自分自身のなかに

リラックスすること

その時間を持てるのも一つの豊かさです

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無心の心地よさ

時折り流れる静かな音楽

ただ瞑想の空間に入ってきて

やすらぎの一刻を味わい

また日常のなかに戻っていく

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「サイレント・サットサン」は

わずらわしい説明も

講義も、エクササイズも

何もありません

ただ「今・ここ」にある

一瞬一瞬の「気づき」を共有していきます

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参加する方は

事前に自分のスペースを整えて

（線香をたく、座椅子などを準備する

楽な服装、携帯を止めるなど）

から、入ってきてください

［参加方法］

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YouTube でやります。

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​「参加する」をクリックすると、Mystic Live youtubeチャンネルにある「サイレント・ミュージック・サットサン」に移動します。

当日16：00頃にいらしてください。

​２分間のカウントダウンが始まり、その後から動画が公開されます。

​​気軽に、楽しくご参加ください。

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（１）鐘が鳴り、音楽が流れます。床や椅子に座ったり、自分の楽な姿勢でリラックスして聞いてください。体を動かしても構いません。

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（２）音楽が終わり、自然音が流れ、やがてサイレンスが訪れます。自分の中で起こるあらゆることに、ただ気づいています。

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（３）やがてまた音楽が流れます。このサイクルを数回繰り返します。

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（４）鐘が鳴って終了。ゆっくりと戻ってきます。

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