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サイレント・ミュージック
サットサン
〜 音楽と静けさの味わい 〜
開催未定
1日のなかの一時間
静かに、自分自身のなかに
リラックスすること
その時間を持てるのも一つの豊かさです
無心の心地よさ
時折り流れる静かな音楽
ただ瞑想の空間に入ってきて
やすらぎの一刻を味わい
また日常のなかに戻っていく
「サイレント・サットサン」は
わずらわしい説明も
講義も、エクササイズも
何もありません
ただ「今・ここ」にある
一瞬一瞬の「気づき」を共有していきます
参加する方は
事前に自分のスペースを整えて
(線香をたく、座椅子などを準備する
楽な服装、携帯を止めるなど)
から、入ってきてください
[参加方法]
YouTube でやります。
「参加する」をクリックすると、Mystic Live youtubeチャンネルにある「サイレント・ミュージック・サットサン」に移動します。
当日16:00頃にいらしてください。
2分間のカウントダウンが始まり、その後から動画が公開されます。
気軽に、楽しくご参加ください。
(1)鐘が鳴り、音楽が流れます。床や椅子に座ったり、自分の楽な姿勢でリラックスして聞いてください。体を動かしても構いません。
(2)音楽が終わり、自然音が流れ、やがてサイレンスが訪れます。自分の中で起こるあらゆることに、ただ気づいています。
(3)やがてまた音楽が流れます。このサイクルを数回繰り返します。
(4)鐘が鳴って終了。ゆっくりと戻ってきます。
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