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アクティブ瞑想

〜 音楽と動き、そして沈黙へ 〜

クンダリーニ瞑想

9/26(土)16:30 〜

10/11(日)16:00 〜

10/18(日)16:00 〜

10/25(日)16:00 〜

[料金]無料(ドネーション制)​

最初のガイドも含めて、全体で約90分程度を予定しています。

お時間には余裕を持って、ご参加ください。

瞑想には動きのある瞑想と、動きのない瞑想があり、それぞれ自分の好み、状態にあわせて、あるときには動的(アクティブ)瞑想をやったり、あるときには静的(パッシブ)瞑想を実践したりします。

それらをうまく組み合わせて、楽しめるようにしながら、瞑想の道のりを歩いていくのです。

アクティブ瞑想には浄化現象(カタルシス)が起こりやすく、リラックスするという結果がでやすく、わかりやすいので、現代人には入りやすい瞑想です。

瞑想法には伝統的なものと、現代的なものがありますが、現代的なものにはダンスや、エンカウンターの要素が入ったものなど多種多彩です。

最初はいろいろな瞑想技法を試してみて、自分にあった、自分の好みにあった瞑想法を見つけたら、それを毎日90日間は続けると良いです。

そうすると、その瞑想法は、あなたの伴侶となってあなたの変容(トランスフォーメーション)の助けになるでしょう。

このアクティブ瞑想セクションでは、マジュヌとの瞑想トーク(zoom)と、様々なアクティブ瞑想法を提供していきます。楽しく、ご参加ください。

  • オンラインはZOOMを使用します。お申し込みの方にリンクをお送りいたしますので、当日までにダウンロードして、前もって準備をお願いします。

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